湖北省社会体育管理中心

两手托天理三焦，
左右开弓似射雕，
调理脾胃臂单举，
五劳七伤往后瞧，
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰，
攒拳怒目增气力，
背后七颠百病消。

 

今天小编要给大家分享的是——健身气功八段锦。

八段锦为传统医学导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。
此功法分为八段，每段一个动作，
其似锦之柔和优美，故名为“八段锦”，
练习无需器械，不受场地局限，
简单易学，节省时间，
作用极其显著,
特别适用于现阶段，
需要增加免疫力的上班族，居家人员。

 

还等什么
快和家人一起练起来吧~