湖北省社会体育管理中心

健身时间太长难坚持？
今天，小编给大家带来一组
高效燃脂HIIT训练
每天只需10分钟，让你的脂肪燃起来！

      HIIT是现在深受减脂人群喜爱的一项训练，它是一种高强度的间歇训练法，需要训练者在短时间内通过高强度的复合练习来加速燃烧体内的脂肪，动作简单，持续时间短。这种训练方式既不需要花费太长的时间，又让有氧和无氧结合，是减脂的居家小能手哦~