湖北省社会体育管理中心

总觉得健身枯燥无味？
今天，小编给大家带来一套超燃脂零基础zumba舞教程
让健身像蹦迪一样快乐~

（视频来源：@Sunny Funny Fitness  背景音乐：kill this love）

      Zumba(尊巴)舞简介：

      Zumba(尊巴)一词起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”。它是由桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种舞蹈形式混合演变而来的一种健身方式，将音乐与动感易学的动作还有间歇性有氧运动融合在了一起，以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任即便没有任何舞蹈基础的人，只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。