湖北省社会体育管理中心

很多小伙伴总觉得自己
胯部太宽、臀部扁平
穿裤子显得不太好看
今天，小编就给大家分享三个动作
每天做五组，每个动作每组30次，
帮你有效改善假胯宽，提升臀部微笑线

（视频来源：@全球健身中心）