湖北省社会体育管理中心

受到活动范围的限制
在家运动的小伙伴们
担心不能做大幅的动作
训练效果会不会不好？
是不是达不到锻炼身体的强度？

莫慌！
今天小编带来的一套有氧操
只需要一块瑜伽垫的地方
就能充分锻炼到全身
循环做6次能更有效减脂哦

（视频作者：ZenGo健身生活 版权归作者所有）