湖北省社会体育管理中心

小腿粗壮显得下半身又粗又短

今天，小编就给大家分享两组视频动作
帮你消除肌肉腿，化身细长直~

视频一：锻炼腿部肌群

（视频来源：全球健身中心）

视频二：拉伸腿部 美化腿部线条

（视频来源：全球健身中心）

 

怎么样，是不是很简单呢
不过再简单也记得要坚持做
这样才会看到明显效果的哦！