湖北省社会体育管理中心

在家运动没有专业器材
最怕身体没练好，还把关节弄伤了
今天小编给大家带来的有氧操
动作简单，不会很累
坚持做燃脂高效
跟着教练一起
从热身开始动起来吧！

（视频作者：ZenGo健身生活 版权归作者所有）