湖北省社会体育管理中心

      居家锻炼强体魄，抗击疫情动起来！目前，我省疫情防控形势正向积极向好的态势拓展，在经济社会秩序有序恢复的过程中，全省各地市州老年体协在响应国家号召，防控不松劲的同时，积极利用网络平台，开展线上健身教学活动，推送健身教学视频，传授科学健身知识，满足老年人锻炼需求，有效提升免疫力。

      为带动更多老年群体加入健身队伍，扩大健身人群，即日起，湖北省老年人体育协会将分享各地市州老体协“抗疫战略”，推送“云端居家健身”视频。在这个特殊时期，与全省老年人携手渡过难关！

      “脚尖脚跟对齐，大腿内侧靠拢，膝盖紧扣，收腹，立腰，肩胛骨打开……”对着摄像头，黄石市中老年模特艺术学会推广老师陈惠莲讲解着动作要领。4月13日，由黄石市黄石港区老年体协健身舞委员会录制的“走秀”教学视频新鲜出炉，在约3分钟的视频中，授课老师详细讲解了基本站姿、行走及转身的知识点和注意事项，并伴着音乐进行走秀示范。

      一周前，黄石市黄石港区老年体协健身舞委员会积极响应省体育局、省体育总会及省、市老年体协居家科学健身的倡议，发挥各城区文艺团队特长，巧用“云平台”，先后推出“全国第八套健身秧歌”和“走秀”等在老年人群中备受青睐的体育健身网络视频教学。

      在录制“第八套健身秧歌”教学视频时，黄石港区老年体协健舞会副主任兼秘书长可惠琴亲自上阵，对动作进行解析，参与视频录制的朱建伟和李秋英也力求将每个动作做到完美。短短5分钟教学视频让她们忙活了一天。为了录制“走秀”教学视频，黄石港区老年体协还专门邀请当地知名的中老年模特艺术学会推广老师陈惠莲。目前，已完成录制的教学视频已推送到黄石港区老年体协健身舞委员会骨干微信群，得到了群内百余名会员点赞。

 

      为积极顺应全民健身的新变化，加强居家运动的科学研究，黄石市老年体协健身舞委员会还将继续录制“化妆、走秀、手鼓、曳步舞”等微运动项目。此外，黄石市经济技术开发区·铁山区、黄石市西塞山区、大冶市和阳新县老年体协也将陆续推出健身球操、广场舞等项目的健身教学视频。（文/马明玉、黄石市老体协 图、视频提供/黄石市老体协）