湖北省社会体育管理中心

      太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都不是紧张的，这有助于静脉血的回流，保护了心脏的安全。

      平时大多数都是一人一拍一球的玩法，今天咱们来点更有挑战性的！由李翠芳老师为大家带来一套柔力球双球双拍套路《爱我中华》教学：

正面动作示范

 

背面动作示范

 

示范者简介：

      李翠芳，国家级社会体育指导员、国家级柔力球教练员、裁判员、驻马店市柔力球协会主席、驻马店市翠芳柔力球艺术中心主任。我国首个柔力球双拍双球规定套路、健身套路、广场套路创编者，起草编并完成了我国双拍双球竞赛规程和双拍双球难度动作名称的制订及动作示范。截止到2013年，李翠芳参加了大小不同的柔力球比赛19次，获得个人冠军16次，双人冠军10次，曾随我国体育代表团到俄罗斯、韩国、新加坡等地进行柔力球教学交流活动。先后创编了20多个双拍双球套路在全国推广教学普及，为全国各地培养了一大批双拍双球骨干。如今主要参与全国柔力球活动的执裁和教学培训工作。

 

特别感谢：
李翠芳老师
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