湖北省社会体育管理中心

      太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

      作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

      今天，让我们跟着全国冠军侯雯一起练一练太极吧~

 

示范者简介：

      侯雯，国家级社会体育指导员 现任职于郑州大学体育学院武术与民族传统体育系，中国武术六段，郑大体院老年人科学健身指导团培训教师，主要担任全国及省级太极拳项目和健身气功项目的教学、训练、培训及段位制的教学与考评。

特别感谢
侯雯老师
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