湖北省社会体育管理中心

迎着朝霞阔步登高，伴着暮霭舞动飞扬……10月30日，第一届湖北省“福寿康宁”老年人体育健身系列赛——老年人体育文化活动在武当山收官。该赛事历时7个月，是我省首次展开专属老年人的体育赛事活动，点燃了老人的运动热情。

10月30日早上，参加此次活动的全省各市州约300名老年人迈着矫健的步伐登上武当山。在登高人群中，72岁高龄的杨淑华走路带风，脚步格外轻快。“平时运动习惯了，爬山对于我来说，不算什么大事。”她笑着说。
今年，我省还评选出了9位健康老人和10位老年健身达人，推选出了湖北老年人中的“体育明星”，杨淑华就是其中之一。从5岁开始习武，她曾多次参加全国、全省的比赛，并获得过全省武术冠军。杨淑华当过武术教练，还是国家级武术裁判。“武术中包含太极拳剑，这些项目很适合老年人健身。退休后，不仅自己每天都要练，还参与带动老年人体育运动组织工作。”

作为武汉市武术协会副秘书长、国家级社会体育指导员，杨淑华常年奔走于武汉市各区的多所老年大学任教，每周十多堂课。“在教学过程中，我会根据不同年龄，不同基础的学生进行区别教学。”杨淑华说，大多数老年人在最初接触太极拳、剑时，她都会从单个动作教起，然后经过一段时间的训练，再将单个动作连贯起来。
用她自己的话说，授课不是她教别人，而是自己在教学中学习，“练武术就是时间越长，积累得越扎实。在经过运动员、教练员、裁判等武术专业角色后，自己也通过教课，学到更多。”

小小空竹 练出好身体

伴随欢快的音乐，65岁的杨志涛让一条长长的空竹龙上下翻腾，龙头前的小空竹旋转着发出阵阵响声。在10月30日晚上举行的赛事颁奖典礼上，他的表演赢得了现场观众的阵阵掌声，而省社体中心参演的广场舞串烧节目也因杨志涛的空竹龙锦上添花。
    11年前，刚退休不久的杨志涛在朋友的影响下，接触到风筝和空竹。“最初对这两个健身项目都没什么兴趣，但慢慢接触下来就着了迷。”回忆起自己最初的健身起点，杨志涛笑呵呵地说，“风筝和空竹都是我国的非物质文化遗产，在健身项目中具有特别的意义，而且这两个项目都很有意思。”2016年，鄂州风筝空竹协会受邀参加全国空竹名人邀请赛，杨志涛作为其中一员，在那次比赛中获得一等奖。“每次参赛我们都自己编排，从选音乐到如何组成动作，都需要细细打磨。”在不断摸索和训练中，鄂州空竹队的水平也逐渐提升。去年，在河北保定举行的国际空竹邀请赛上，他们又斩获金奖。
    除了给生活带来了乐趣，杨志涛还因此得到了健康。他说，“10年前我检查出有高血压，医生说我必须吃药控制。后来我每天早上两个小时，下午三到四个小时不间断的锻炼，两年后我的血压恢复到正常。直到现在，我的血压始终在标准范围，再没犯过高血压。”如今，作为鄂州老年体协的副主席，杨志涛的愿望是将更多老年人从牌桌上拉到户外，拉进健康生活中来。（马明玉、蔡娇、冯开春 、余东杰、杨龙）