湖北省社会体育管理中心

久违的好天气
让大家被疫情
压抑住的好心情
又重新找了回来

 

憋久了都想要出去走走

可是
你觉得出去一会儿没事他也觉得出去一会儿没事

大家就都出去了
这人群一聚集呐

这场抗病毒战役就得往后拖了

我们可不能给坚持在一线的天使们拖后腿

想要晒着太阳活动筋骨
其实在家里一样也可以～

今天小编要给大家分享的
家居运动
它不需要健身道具
也不需要太大地方
一个小小阳台
就能跟着世界健美操冠军一起强身健体！

 

本次健美操内容主要是
提升心率，扩张胸隔膜
提高肺部活性与免疫力
还等什么

一起跳起来吧～

（本期居家健美操教学视频编排：李鑫）

特别感谢：

●中国大学生体协“两操”分会健美操技术委员会副主任、专家导师敖金平
●世界健美操冠军赛混双冠军李鑫