湖北省社会体育管理中心

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居家健身系列之——简单的徒手锻炼动作

2020-03-15  |  湖北省社体中心

游泳、瑜珈及大步慢走
是脊椎锻炼伸展最好的运动!
除户外运动外
居家做下列动作可活动一下腰椎
起到一定的保健作用
动图略大,请大家耐心等候哦~

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