湖北省社会体育管理中心

好不容易养成的健身习惯
担心复工了又要中断？
别担心！
今天小编就来给大家分享一组
再忙也不耽误健身的教学视频

（视频来源：@新浪健身）

不用单独抽时间去健身房
这19个徒手健身经典动作
在家、办公室都能做~
每天练习2-3个部位
每个部位练习2-3组
每组动作15次
利用好碎片化时间
（比如午休、下班回家后等）
让你随时随地健身变帅气/美丽！